Ver Resposta Única
Antigo 06-10-2013, 23:29   #8
ferraz.jp
Membros
 
Data de Entrada: Apr 2010
Mensagens: 247
Padrão

Olá Dila,

Achei bem válida as outras respostas, e gostaria de acrescentar um detalhe: RESPIRAÇÂO.

Se você entra ansioso existe uma possibilidade muito alta de que não esteja respirando de maneira eficiente.
Quando estamos tensos, nosso sistema nervoso autônomo cria maneiras de nos proteger para um perigo iminente elevando a pressão arterial e também nossa frequência cardíaca afim de nos deixar aptos pra qualquer "manobra" que a situação exigir.
Acontece que isso sobrecarrega nossas habituais capacidades se caso forem prolongadas, porque você disse que não consegue relaxar, e isto pode estar consumindo seu gás bem antes do planejado.

Acredito que se você focar em relaxar e deixar a tensão apenas nos momentos iniciais vai notar um aumento em sua capacidade física.

Abraço!
__________________
"O vício nada mais é, então, do que a pré-disposição cerebral em reagir sensorialmente, estimulando o envio de comandos por ligações neurais associadas com a satisfação ou resultado direto, mesmo que isto implique em executar um golpe através de um movimento errado."
ferraz.jp está offline   Responder com Quote